çorum nadide apart
Ben düzenli
şekilde spor yapanlardanım evet ama bir sorun var ben zayıf değilim balık
etliyim...Her gören aaa sen spor yapıosun nie zayıflamıosun diyorlar. Bence
çoğu insan spor kelimesinin anlamını yanlış biliyorlar. Spor yapmak, egzersiz
yapmak zayıflamak için değil sağlıklı olmak için yapılır. Vücudun su dengesini,
kas dengesini korumak için iç organlarımızın düzenli şekilde çalışması için
yapılır. Ben balık etliyim evet ama bundan bir şikayetim yok çünkü düzenli
besleniyorum, yararlı yiyecekler tüketiyorum. Sebzemi de meyvemi de,s üt
ürünlerini de etimi de, yumurtamı da yeri geldiğinde abur cuburumu da
yiyiyorum. Ve yemek yemek her şeyin tadına bakmak benim için bir zevk bu zevki de
asla değiştirmeyeceğime göre halimden memnunum...
Her gün yarım
saat yada 2 günde bir yarım saat bir saat spor yapmak zor bir şey değil
aslında...
Spor yapmak demek illa kendimizi spor salonlarına kapatıp da
spor aletleriyle çalışmak demek değildir. Asansör yerine merdiven inip çıkmak, kısa
mesafelere araba, otobüs, minibüsle gitmek yerine yürümek, masa başında
otururken vücudu sabit tutmaktan çok hareket ettirmek en büyük spor
başlangıçlarıdır.
Tabi bol bol su
içmenin yararı hiç bir zaman göz ardı edilemez.
Spor yapmak ayrıca
insanın kendini aynadaki görüntüsünü sevmesidir. Kendine zaman ayırmasıdır. Kendini
ödüllendirmesidir...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder